همین لباس زیباست نشان آدمیت ! در شوی ۲۰۲۲ «مِت گالا»، «کیم کارداشیان» سلبریتی آمریکایی، برای اینکه لباس گران‌قیمتِ سمبل جنس زن در سینما، «مريلين مونرو» را به‌تن کند، وزن قابل‌توجهی را در مدت کوتاهی کم می‌کند تا در روز نمایش، ...
دوستان عزيز علم روانشناسي و حيطه درمان و مشاوره داراي ساختار نظامند و حرفه است .مدتي است كه ما از مراجعين جملاتي با اين مضمون به فراواني ميشنويم :من مراجعه كردم به روانشناس در منزلشان ويزيت ميكردند يا مراجعه كرديم ...
خيلی وقت‌ها ما رؤياى یک‌چیز را هدف قرار داده‌ایم نه خود واقعی آن را! یعنی شما در صورت علاقه به شخصی، در رؤیاهایتان این علاقه را ابراز میکنید، باهم آشنا می‌شوید و حتی زندگی میکنید.(خیالبافی) اما چرا ما رؤیایمان ...
مهارت نه گفتن آن‌ها که می‌توانند و آن‌ها که نمی‌توانند ما دو گروه نوجوان داریم. گروهی که می‌توانند نه بگویند و گروهی که نمی‌توانند. حتی دسته‌ی اول هم گاهی تحت فشار گروه همسالان نمی‌توانند نه بگویند. این موضوع برمی‌گردد به ...
انتخاب کنید فاجعه‌سازی یا رشد؟ در این پست می‌خواهیم راجع‌به تأسف‌گرایی صحبت کنیم؛ که آن‌هم یک تحریفِ شناختی و عینکی‌ست که بین ما و واقعیت اصلی فاصله می‌اندازد و اجازه‌ی تجزیه و تحلیل درست به ما نمی‌دهد و در نتیجه ...
قدم اول مثبت‌نگری عینک منفی‌نگرت را بردار ما دو نوع نگاه داریم. نگاه به جنبه‌های مثبت و نگاه به جنبه‌های منفی یک موضوع واحد. ما چرا به نیمه‌ی خالی لیوان توجه می‌کنیم و عینک آن را به چشممان می‌زنیم؟ یکی ...
خیلی زود عصبانی میشوم و به کوچکترین موضوع عصبانی میشوم ؟ ما از سه وجه (والد ، بالغ ، کودک ) در ارتباط متقابل با دیگران قرار میگیریم . این ۳ وجه به صورت یکسانی باید عمل کنند و ما با ...
“من عادت دارم دائماً برای کنترل سلامتی خودم چکاپ های لازم را انجام بدم، طبق تاریخ مشخص در هر فصل آزمایش کامل میدم تا قند خون و چربی خونم را کنترل کنم، در تاریخ مشخص از سال به متخصصین مختلف ...
جوانی را میشناسم حدودا 30 ساله که تنها 2 درصد از جسمش فعال است. اما همین سال گذشته جوان برجسته سال جهان شد، نزدیک به 200 وبسایت طراحی کرده، یک استارتاپ ویژه معلولین راهاندازی کرده و چند صد کارمند دارد. ...
دوست جراحم یک روز عکسی برایم فرستاد از آخرین عملی که انجام داده. تصویر غده‌ای که آن روز صبح از گلوی بیمارش خارج کرده بود. گفت: “می‌دانی، به نام علمی‌ش کاری ندارم، من بهش می‌گم غم‌باد”. باورش سخت نیست؛ گاهی ...
